这东西不熟或者炒作过度。很多人没有正确做到这一步。教你正道！这个东西是给男人用的。男人喝酒就吃。他是一颗花生。煮花生要炒花生来做。我想和大家分享一个油炸技术，花生。用冷油炒花生，小火炒至8-9，关火，锅内剩余温度搅拌。如果花生是直接油炸的，加入半茶匙酒精，搅拌均匀。这种方法可以使花生变脆，不易回潮。你学过这个方法吗？下一步就是去做。当然，边肖在这里与你分享炒花生的方法。你喜欢吗？

醋脆花生

作者:华阳

混合配料:

花生120克，醋50克，糖15克，大蒜15克，精盐1克，酱油10克，白酒5克

烹饪步骤:

1.用水清洗或用湿纱布擦干。

2.大蒜被压成泥。

3.冷锅中放少许油，倒入花生，开小火。

4.炸低一点。

5.将花生炒至爆裂声。取出花生，放入油。

6.把酒倒进火里。

7.快速混合。

8.加盐拌匀。

9.将醋、糖、蒜泥和酱油放入碗中。

10.搅拌使其混合均匀。

11，花生。

12.用薄荷叶和胡椒装饰。

13.吃饭。

烹饪技巧:

1.花生蛋白质含量为25%-30%?；ㄉ鞍缀腥颂灞匦璧?种氨基酸，精氨酸含量高于其他坚果，生物效价高于大豆。每天吃一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量的蛋白质、脂肪和能量，还能减少饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙的摄入?；ㄉ侵溉サ艋ㄉ堑幕ㄉ?。其实就是花生的种子，整个花生叫果荚。他叫花生。高能蛋白质高脂肪花生。

你喜欢这道菜吗？

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